Многие маленькие дети неофобы - они не доверяют всему новому. В итоге они отказываются от еды либо совсем, либо от чего-то незнакомого. В результате родители в этой борьбе уступают своим чадам, ведь лучше дать фруктовый пирог, нежели вообще ничего. Но все ли так безнадежно?

Вот 6 типичных ошибок, которые не надо делать.

1. Не место на кухне
Стоя у горячей плиты с острым ножом в руках, родители не желают видеть детей на кухне. Однако согласно исследованиям, участие малышей в процессе приготовления пищи вызывает желание попробовать новую еду.
По словам профессора пищевого образования в Колледже Преподавателей, дети, которые участвуют в приготовлении пищи, пробуют приготовленную еду, даже «нелюбимую» редьку, если она нарезана ими самими.

2. За маму, за папу…
Нередко родители требуют, чтобы ребенок съел хоть одну ложку каши. Такие требования не приведут ни к чему хорошему. Исследования показывают, что дети негативно реагируют на давление родителей в отношении приема пищи, даже если им дадут вознаграждение.
Лучше применить весьма действенный подход - поставить еду на стол и стимулировать ребенка попробовать ее. Но не стоит расстраиваться, если он откажется. Нужно спросить у ребенка, хочет ли он это есть. Если же нет, не стоит огорчаться.

3. За семью замками
Многие родители считают, что та или иная пища негативно сказывается на здоровье их детей. Поэтому такие продукты хранятся далеко, за закрытой дверью. Исследования показывают, если ограничить доступ к «нехорошей» еде, дети будут хотеть ее еще больше.
Родители! Старайтесь покупать продукты, которые можете беспрепятственно дать ребенку. Пусть они лежат в доступном для него месте.

4. Худеем вместе
Пищевые предпочтения детей схожи с предпочтениями их родителей. Можно сказать, что дети будут есть те продукты, которые они видят дома, которые едят их родители.
Если последние захотят сесть на диету, необходимо понимать, как выбор продуктов в рационе их питания может повлиять на представление ребенка о здоровой пище.

5. Я - не фрукт
Некоторые родители считают калории в потребляемой пище, поэтому на стол часто подают просто вареные овощи. Неудивительно, что дети не хотят есть такую еду. По словам диетологов, не стоит бояться украшать овощи.
Добавьте немного сливочного масла, украсьте приправами или соусом. Такие изменения овощного блюда могут положительно повлиять на восприятие ребенка. Несколько добавленных калорий в виде украшений значительно повысят шансы на то, что блюдо понравиться ребенку.

6. Уберите со стола
Нередко можно услышать от родителей, что их ребенок не станет есть ту или иную пищу. Но никто не задумывается, возможно, в данный момент ребенку бы понравилось это блюдо. Ведь пищевые предпочтения меняются часто.
Родителям необходимо регулярно готовить разнообразную пищу и предлагать ее ребенку, даже если он отказывается ее есть. Маленькие дети могут привыкать к новой еде до нескольких месяцев.
Только родители могут решить, какую еду подавать на стол. Но не стоит сильно ломать голову. Нужно расслабиться и понять, что вкусы детей меняются каждый день.