Стройность моделей – общепризнанный факт, вызывающий восхищение и одновременно зависть. Всем без исключения интересно знать, в чём же секрет моделей – на какой диете они худеют, какие физические упражнения выполняют. Давайте узнаем.

В первую очередь, нужно заметить, что почти всем известным моделям стройность дана от природы, то есть их мамы и бабушки от природы стройные, и этот ген передался и им. Однако существует немало людей в модельном бизнесе, кто имеет широкую кость, либо до своей серьёзной модельной карьеры был, скажем так, слегка полноватым.

Но чтобы поддерживать свою стройность, многие модели прибегают к пластической хирургии, липосакции жира, удалению рёбер и так далее. Мы же в этой статье рассмотрим менее опасные и радикальные методы поддержания стройности моделей. Что же, начнём.

Самое главное правило моделей – пить много воды, в том числе когда вас преследует чувство голода. Вода – универсальный продукт: снижает чувство голода, заполняя желудок, утоляет жажду и выводит токсины. О чём ещё можно мечтать?

Есть модели стараются как можно меньше, однако их обычный приём может состоять из нескольких блюд – конечно, все эти блюда должны быть супер-низкокалорийными, однако и полезными тоже. Например, многие модели стараются заменять большую часть приёмов пищи фруктами с кожурой – кожура, помимо того, что содержит самую большую часть полезных веществ всего фрукта, ещё и делает чувство голода менее выраженным.

Салаты из свежий овощей с добавлением лимонного сока и оливкового масла – хороший обед для моделей. Хлеб модели не едят, зато пьют зелёный чай. Однако и тут есть важное правило – нужно пить зелёный чай за час или по проходу часа после приёма пищи. Пить воду или любую другую жидкость сразу после еды не полезно, к тому же это способствует поправлению.

Лучшим ужином модели считают что-то белковое – обезжиренный йогурт, обезжиренный творог, куриные яйца, нежирное куриное мясо. Также можно пить чай, но, как мы уже говорили, не раньше, чем через час после приёма пищи. Завтрак модели обычно исключают из своего рациона – они прекрасно себя чувствуют и без него. Однако они поступают неправильно – завтрак самый важный приём пищи, и лучше исключить из своего рациона ужин, который, не стоит забывать, является последним приёмом пищи, и, в принципе, совершенно ненужным.

Перед любыми серьёзными съёмками модели начинают сушку – они ничего не пьют и не едят за 12-48 часов до мероприятия. Это является очень не полезным для организма, хотя и делает фигуру моделей более подтянутой. Мы же не советуем вам прибегать к этому – лучше за две недели до мероприятия исключите из рациона хлеб, любое мучное и жирное, можно исключить соль.

Сегодня мы рассказали вам о том, как модели добиваются таких прекрасных форм. Спасибо за внимание, удачи. И помните – вы хороша такой, какая вы есть.