Расслабляющие ванны замечательны. Если вы собираетесь просто принять ванну, чтобы помыться, вы, возможно, не думаете, что ее очень хорошо использовать именно для отдыха, и такая процедура может оказаться очень приятным событием.

Все очень просто - купите специальные соли , подушку для ванной.

Вот несколько шагов как правильно принять ванну для  релаксации и получения особого удовольствия.

Перед приемом ванной нужно помнить, что горячая ванна с большой концентрацией соли увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Будьте внимательны и осторожны, так как прием ванны, в некоторых случаях и при наличии разных заболеваний, может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому перед началом таких процедур желательно проконсультироваться у врача.

Так же стоит знать,  что после потребления даже малого количества алкоголя прием  ванной категорически противопоказан, так как увеличивается риск сердечных приступов или засыпания и вследствие  захлебывания водой.

- Заполните ванну водой, чтобы можно было погрузить все тело. Не забывайте, что уровень воды повысится при погружении тела в ванну.

- Выберете температуру воды комфортную для вашего тела. Холодные ванны имеют свою привлекательность для некоторых людей, но большинство предпочитают принимать расслабляющую горячую ванну, температура которой выше нормальной температуры тела 36,6 на 1 - 2 градуса.

- Чтобы исключить риск засыпания прямо в воде выставьте будильник на 15 - 20 минут, сигнал будильника своевременно оповестит вас о том, что процедуру пора заканчивать.

- Войдите в ванну и погрузитесь только до шеи, чтобы не утонуть.

- Во время релаксации  дышите глубоко, закройте глаза и попытайтесь получить удовольствие.  Если  хотите, вы можете использовать мыло для мытья, но имейте в виду, что вода в ванной станет мыльной и мутной.

Если вы принимаете ванну для релаксации, попробуйте поэкспериментировать и примите душ с мылом в первую очередь. Это даст гарантию того, что вода в ванной останется чистой.
При выборе ванной не покупайте слишком глубокую или большую. Вы должны иметь возможность спокойно встать и ни что вам не должно мешать, в этой ситуации очень помогает наличие ручек на стенках ванны.
Мягкая и спокойная музыка будет способствовать общему тонусу, а наличие благовоний или ароматических свеч только усилит расслабляющий эффект.