Признаться в своей неправоте очень трудно, но еще сложнее может быть принять извинения другого человека. Вроде бы вы и сказали, что простили его, очень хотите возобновить общение, но внутри все равно что-то гложет.

Так как же простить человека искренне? Задевший за живое друг, грубый коллега, нечуткий родственник – как начать снова свободно общаться с тем, на кого в сердце поселилось гнетущее чувство обиды?

Каждый испытывал это неприятное ощущение, поэтому нет никого, кто хотел быть жить в постоянной обиде. Неужели единственным способом избавиться от нее будет отомстить или хотя бы вообразить себе расплату над обидчиком? Это ненадолго избавит вас от неприятных чувств, но позже всплывет.

А постоянная неприязнь к близкому человеку не может положительно сказать на здоровье. Поэтому обиду надо отпустить. Хотя бы себе признайтесь в том, что испытываете боль. Не надо обо всем в красках рассказывать обидчику, просто четко сформулируйте то, что вас гложет, для себя. Запишите это или поделитесь с близким. Но не стремитесь к тому, чтобы вас пожалели, а отпустите все эти негативные эмоции.

Постарайтесь представить себя на месте обидчика и понять его действия. Вряд ли бы близкий человек стал делать вам гадости. Если все же стал бы, то это совсем другая история. Ну а если это все же не так, то попытайтесь понять причину его нехорошего поступка. Возможно, он оказался в трудной ситуации, когда ему самому требуется помощь.

Чаще всего за причинением обиды стоит слабость, а вы должны понимать как никто другой, что ваши близкие далеки от идеала. Не делайте вид, что сразу все забыли, дайте себе немного времени, чтобы полностью избавиться от чувства обиды. Как бы вы этого не хотели, нельзя просто выкинуть в один момент свою обиду. Представьте ее огромным булыжником, постепенно избавляясь от него по кусочкам. Тогда сможете явственнее почувствовать легкость после полного прощения.

Покопайтесь в себе. Подумайте, почему это вас настолько задело? Разберитесь в своих чувствах и эмоциях, ожиданиях от человека. Не вините себя понапрасну. Постарайтесь быть как можно больше объективными. Это получится не сразу, но обида, как уже говорилось, за одну секунду не испаряется. Не цепляйтесь за этот поступок обидчика, думайте о настоящем. Осознав все остальные пункты, попробуйте двигаться дальше. Что может быть лучше, чем снова без обиды смотреть в глаза близкому? Жизнь продолжается, поэтому не живите одним прошедшим событием.

Другие материалы по теме:

Как быть для мужа идеальной женой