От поста сильно зависит внутренняя жизнь человека. Основное правило: среда и пятница в течение всего года, кроме Святок и сплошных седмиц, -- строго постные дни. Кроме этого в году существует 4 больших пocтa:

Великий пост - 40 дней (К нему присоединяется Страстная Седмица -- последняя неделя перед Пасхой), подвижный пост;

Петров пост - начинается через неделю после Пятидесятницы (Троицына дня) и кончается 29 июля/12 июля на Петров день, подвижный пост разной продолжительности;

Успенский пост - двухнедельный пост с 1/14 по 14/27 августа:

Рождественский пост - 40 дней с 15/28 ноября по 25 декабря/7 января.

Пост - это с древности установленные правила, которые способствуют молитве и помогаю, внутреннему росту человека.