Столь распространённое явление как запах изо рта, может стать серьёзной помехой каким бы то ни было начинаниям: от провала на собеседовании – до неудавшейся встречи с представителем противоположного пола.

Даже сидя в транспорте рядом с тем, у кого пахнет изо рта, хочется как можно быстрее пересесть на другое место или выйти.
И в таком случае, не будут иметь значения ни личностные качества, ни пол, ни внешность – в этом-то вся беда.

Однако отчаиваться не стоит. Неприятный запах изо рта – никак не клеймо или что-то непоправимое. Для успешного устранения, нужно лишь выяснить его причину и в соответствии с ней, выбрать правильные методы.

Рассмотрим всё по порядку. Среди возможных причин появления запаха, можно выделить несколько самых распространённых:

1) Переедание или недоедание;

2) Вредные привычки;

3) Болезни ротовой полости или внутренних органов;

4) Пренебрежение гигиеническими процедурами;

5) Определённое время суток.

Что можно посоветовать в первом случае? – Не переедать и пользоваться зубной нитью после каждого приёма пищи.
Если сидите на диете – запах, к сожалению, не пройдёт, пока она не закончится. Всё объясняется голоданием и вызванных им кетоновых тел, сжигающих жир. Однако если в Ваш рацион входит много зелени и фруктов, такая проблема не будет для Вас излишне критичной.

Употребление алкоголя и курение сказываются на запахе изо рта. Избежать характерного перегара, можно вполне очевидным способом: не пить вовсе.
Но если никак не удаётся, сводите количество выпитого к минимуму и отводите этому конец рабочей недели, во избежание неловких ситуаций.

В случае потребления никотина, Вы сможете полностью лишиться запаха, только окончательно бросив курить. Ни жевательная резинка, ни петрушка долгого эффекта не дадут.

Неприятный запах изо рта может быть вызван также такими заболеваниями как кариес, пародонтит, гастрит, сахарный диабет, проблемы с пищеварением, почечная недостаточность и даже абсцесс лёгкого, поэтому от визита к стоматологу, хуже Вам не будет. Впрочем, как и от прохождения общего обследования. Менее «пугающая» причина появления запаха изо рта – определённое время суток или род деятельности.

Многим известен тот характерный запах, который ощущается во рту после пробуждения, и его причина – слабое функционирование слюнных желез во время сна. Аналогичное случается также во время интенсивных физических упражнений. Наиболее логичное решение такого рода проблемы – просто почистить зубы. Несоблюдение правил личной гигиены определено как отдельный пункт, однако его можно применить ко всем предыдущим. К слову, в чистке нуждаются не только зубы, но и язык. Чтобы избавить его от налёта, используйте предусмотренные для этой цели зубные щётки со специальным покрытием.

А обрести полную уверенность в свежести своего дыхания, Вам помогут некоторые народные рецепты.

1) Для быстрого устранения запаха, съешьте сырое яблоко или листик базилика; пожуйте несколько кофейных зёрен; выпейте крепкий чай.

2) Для продолжительного эффекта, полощите рот отваром из листьев мяты на протяжении нескольких недель. Отвар из хвои тоже подойдёт. Кроме того – он препятствует возникновению пародонтоза.

3) После употребления лука или чеснока, многократно прополощите ротовую полость.